其實減重這件事,要很有耐心、熱情

但又不能一成不變吃著相同東西!!!

 

早餐吃著鮮奶+麥片~

再請阿母煎一顆荷包蛋,就完成了早餐

 

 

中午吃老協珍米珍堡

這種堡很迷你,熱量約200大卡

 

今天喝了一杯加奶咖啡、喝水2杯

傍晚太餓了~ 吃了小包迷王子麵,熱量約90卡

 

 

 

運動依舊從公司走路去彩虹橋當折返點,再返回公司

雖然是走路,但一遇到小綠人開始閃礫時,還是會馬上跑步~

很有運動的效果!!!

今天晚上還好有小跑步,回程差點就被大雨給淋到了 (真是好險)

 

運動完,還去陪老爺吃飯

但我喝了一點點味噌湯、吃了一口魚肉、透抽、再喝個綠茶

 

晚上吃的東西,開始很節制

就算是陪老爺吃飯,也要克制食慾才行~

 

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